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Basta Ritenzione idrica! Evitala così!

Adesso che si avvicina l’estate (speriamo) abbiamo voglia di mostrare le gambe e abbiamo voglia di averle in forma.

Ma se le gambe sono piene di acqua che si fa?

Io soffrivo più a 25 anni di ritenzione idrica che oggi che ne ho 45, questa foto l’ho scatta in quarantena.

 

 

In questo articolo voglio affrontare un argomento caro a noi donne: la bellezza delle nostre gambe e quindi dare una visone più profonda delle cause della ritenzione idrica e della cellulite.

La tua Dieta Naturale in Equilibrio serve anche a questo.

Ma come mai oggi a 45 anni io non ho ritenzione idrica e la cellulite mi è scomparsa mentre quando ero più giovane ne soffrivo?

Semplice: ho imparato a mangiare in modo intelligente  e ho cominciato a camminare tutti i giorni.

Anche Stefania  Misale, una mia super abbonata, che mi segue da quasi un anno,  ha vissuto lo stesso cambiamento.

 

Così si descrive nello spazio delle recensioni di Cucina in Cambiamento:

<<È da quasi un anno che seguo  “La tua Dieta Naturale in Equilibrio”, inizialmente mi sono approcciata a questo nuovo tipo di alimentazione per  problemi di digestione e intestinali.

Devo ammettere che anche a livello psicologico mi ha aiutato molto l’approccio di Silvia al cibo, infatti prima di questa Dieta  ero emotivamente molto più scombussolata.

Da quando seguo questa alimentazione ho potuto riscontrare diversi benefici:

la digestione è migliorata, l’intestino lavora bene da solo, senza dover per forza ricorrere alle pastiglie che prendevo regolarmente e frequentemente e l’ansia é molto migliorata.

 In più la mia estetista ha trovato molto migliorata la pelle, soprattutto quelle delle gambe.

Tra l’altro la pelle è più idratata e più luminosa; mangiando tante verdure cucinate in tanti modi diversi si apportano tanti vitamine e minerali che sicuramente migliorano il nostro corpo e la nostra pelle.

Non di meno importanza, sono anche dimagrita.

Consiglio vivamente questa dieta che non è una dieta ma uno stile vero e proprio di alimentazione e di vita, perché prendendosi cura di noi stessi ci prendiamo cura del nostro animo>>

Perché io e Stefania e anche molte altre del gruppo della tua Dieta Naturale in Equilibrio (www.cucinaincambiamento.it/abbonati) abbiamo migliorato la condizione delle nostre gambe?

Nelle gambe per la Medicina Tradizionale Cinese passano il meridiano di stomaco (che corrisponde all’elemento terra) davanti, di cistifellea (che corrisponde all’elemento legno) di lato e di vescica (che corrisponde all’elemento acqua) dietro.

 

Ma partiamo dall’inizio:  cosa sono i Meridiani?

 

I Meridiani (chiamati anche Canali) sono una fitta rete di collegamento con un decorso simmetrico tra destra e sinistra, in cui scorre il Qi, un termine che è tradotto spesso in “Energia Vitale” o “Soffio”.

Il Qi è l’energia che consente la vita.

Quando i Meridiani svolgono correttamente il loro compito di regolare il movimento energetico, noi godiamo di buona salute. Tutti i meridiani principali hanno origine in profondità in uno degli organi o visceri del corpo umano e comunicano pertanto con il sistema che la Medicina Tradizionale Cinese chiama “degli ZangFu” (Organi e Visceri).

Se un meridiano è “malato” ovvero fuori equilibrio, la malattia può trasmettersi all’organo, ma è vero anche il contrario.

Cosa ha fatto Stefania per migliorare la condizione della sua pelle tanto che l’estetista lo ha notato e le ha fatto i complimenti?

Per avere una pelle liscia e compatta senza ritenzione idrica e cellulite bisogna rimettere in equilibrio gli organi collegati ai meridiani di stomaco, cistifellea, e reni.

Infatti Stefania nel percorso con la tua Dieta Naturale in Equilibrio ha rimesso in Equilibrio questi organi migliorando la digestione e quindi il funzionamento di stomaco e cistifellea, di conseguenza ha migliorato la condizione della sua pelle a 360 gradi, anche nelle gambe.

Ma cosa differenzia la tua Dieta Naturale in Equilibrio da tutte le altre Diete?

Prima di tutto non è una Dieta nel termine ristretto del  termine, non si diventa matti a mangiare calcolando calorie e grammi.

Inoltre le ricette sono mirate per lavorare sugli organi in base alle stagioni e al tempo.

Ogni settimana invio insieme al menù di ricette mirate un video in cui spiego gli effetti del cibo sul corpo.

Se capisci gli effetti del cibo sul corpo le tue gambe sono salve.

Ovvero?

mi dirai Silvia…

Si….

Se fuori piove come in questo periodo e c’è molta umidità (ormai la pioggia sta caratterizzando tutte le stagioni) il nostro corpo si inumidisce e ha bisogno di asciugarsi e non di aggiungere all’umido di fuori altro umido dentro se non lo accumula nelle gambe creando la ritenzione idrica e la cellulite.

Quindi il mio consiglio come consulente alimentare e ideatrice del metodo la tua Dieta Naturale in Equilibrio è :

  • Evitare di mangiare insalatone spesso e in particolare quando fuori è umido
  • Mangiare poca frutta cruda e mangiarla solo quando fuori fa molto caldo e secco
  • Evitare o ridurre frutta tropicale come banane e ananas
  • Evitare gli yoghurt (prossima settimana dedicherò una newsletter a questo)
  • Diminuire gli zuccheri e imparare a togliersi la voglia di dolce in modo sano e naturale come fa tutto il mio super gruppo che mi segue con la tua Dieta Naturale in Equilibrio
  • Mangiare i gelati solo quando fuori è caldo e non esagerare
  • Limitare i cibi troppo ricchi di sale come insaccati, bresaola, panini, salse, pollo, tonno e in scatola
  • Imparare a cucinare in modo sano e naturale introducendo alimenti che asciugano i tessuti come il riso integrale, il miglio e i fagioli azuki (con il mio metodo tutto questo diventa facile e naturale)
  • Camminare
  • Frizionarsi, questa è una pratica che insegno nei miei video settimanali al gruppo degli abbonati
  • Imparare a cucinare le verdure in modo da non mangiarle sempre crude

Come vedi i miei consigli sono rivolti a far tornare in equilibrio tutti gli organi digestivi compreso l’intestino e ad asciugare il corpo perché nelle gambe passa anche il meridiano di vescica che da un punto di vista energetico è Energia Acqua.

Se noi immettiamo troppa acqua, troppi liquidi nel corpo i nostri tessuti fanno fatica a gestire gli eccessi di questo elemento soprattutto se fuori piove o è umido e quindi si accumulano creando ritenzione idrica e cellulite.

Impariamo a mangiare in base agli effetti del cibo sul corpo e sarà tutta una altra vita (www.cucinaincambiamento.it/abbonati).

Love, trust, care

Silvia

P.S: Se vuoi una consulenza personalizza scrivimi e creiamo un programma apposta per te!

 

 

 

 

 

 

 

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