Categoria: Articoli e consigli generali

Storie di successo

Con Miriam abbiamo lavorato per risolvere un problema intestinale, per avere più energia vitale e per creare una alimentazione vegana che fosse in equilibrio.Ormai sono passati 9 anni da quando ho deciso di scegliere un tipo di alimentazione che mi facesse sentire bene, ma bene davvero. Più eliminavo cibi che sentivo non appartenermi e più scoprivo nuovi sapori e nuovi gusti. Nel mio pellegrinare di vita ho incontrato Silvia che mi ha portato alla scoperta più grande: la semplicità. Ho iniziato a sentire l’amore presente negli alimenti e ho capito che è un ingrediente fondamentale per stare bene, per sentirsi vivi e felici. Sempre più stupita notavo che quando mangiavo in giro, nonostante le tante portate, mi sentivo sì piena ma non nutrita. Silvia porta esattamente questo messaggio: il cibo nutre in profondità la nostra anima e cura il nostro corpo. La domanda che mi sono posta è stata “Come voglio nutrire la mia anima? Con quale messaggio?” Lei ha arricchito il mio sentire con tante informazioni teoriche e pratiche. Quando provi con mano, con pancia e con cuore inizi a percepire il tuo corpo come un tempio sacro e per onorarlo vuoi introdurre solo cibi che contengono amore e che portano vita. Lentamente, automaticamente, lasci andare tutto ciò che ha messaggi diversi… Le occasioni speciali in cui cibarsi di qualcosa di elaborato diventano davvero ‘Occasioni Speciali’ in cui si vive ancora di più l’aria di festa. Gli altri giorni il cibo è solo semplicità e amore… “solo”… e scusate se è poco! Silvia non propone una dieta da seguire ma uno stile alimentare basato proprio sull’amore (per la natura, per la nostra natura e per noi stessi). Ci prende per mano e ci porta verso la scoperta di un mondo semplice e naturale. A volte non è facile, almeno all’inizio, ma poi la magia entra dentro di noi e qualcosa cambia. Si deve essere accompagnati in questo percorso perché va a sradicare in profondità le convinzioni, gli attaccamenti e le abitudini che abbiamo. Il cibo è il nostro carburante, non si può improvvisare e Silvia è la guida giusta!                                   Miriam Colombari Con Sabrina e Roberto abbiamo risolto un importante problema di acidità di stomaco e come conseguenza della nuova dieta hanno perso i kg in eccesso! Abbiamo seguito le consulenze e le conferenze di Silvia come coppia. Da quando abbiamo iniziato a mangiare secondo i principi della terapia alimentare abbiamo perso i kg in eccesso, la nostra digestione è notevolmente migliorata (visto che il nostro problema era una cronica esofagia da reflusso), dormiamo molto meglio e ci svegliamo al mattino molto più leggeri. Inoltre avendo deciso di percorrere questo cammino in due, anche nostra complicità di coppia è aumentata.                  Sabrina Crabu e Roberto Murgia Con Serena abbiamo lavorato con una dieta sgonfiante e alla fine ha deciso di diventare vegetariana tanti sono stati i benefici e in pochi giorni ha perso tre kili. Ho iniziato a seguire le conferenze di Silvia circa un anno fa e mi sono molto incuriosita, ho provato a sperimentare alcune ricette che hanno gradito molto anche i miei figli e mio marito.Ottimi i brodi curativi e anche la rice diet che mi ha sgonfiata e mi ha fatto perdere tre chili e alla fine mi ha portata alla decisione di diventare vegetariana… quindi w Silvia e la terapia alimentare!!! Serena Alessandria     Con Giorgio abbiamo risolto un problema cronico intestinale migliorando tutti gli esami del sangue e dimagrendo. Sto seguendo da quattro mesi con attenzione la dieta naturale in equilibrio datami da Silvia Non avrei mai creduto di raggiungere così in breve tempo risultati negli esami del sangue così soddisfacenti : il colesterolo totale è passato da 240 a 190 mentre la glicemia  da  100 a 85.  Inoltre nell’ultimo periodo soffrivo di colon irritabile e posso affermare che con questa alimentazione  ho risolto anche questo fastidioso problema                                             Giorgio Oggero   Con Manuela abbiamo risolto un problema intestinale di stipsi con la conseguenza di migliorare anche la pelle e i capelli che cadevano e erano fragili. Eccomi!!! Vorrei dire a tutti che se nel vostro cammino di consapevolezza incontrerete Silvia, buttatevi a capofitto!! E’ una donna straordinaria con un bagaglio informativo sempre in aggiornamento, sapra’ seguirvi sempre nel migliore dei modi .. a proposito provate il suo decotto al sesamo nero.. io non e’ moltissimo che lo assumo, ma soprattutto sulla pelle e sui capelli il risultato e’parecchio veloce a me stanno cambiando con netta invidia del mio compagno!! Grazie Silvia Manuela Taurino   Monica mi segue da anni dalla Germania con il metodo online la Tua Dieta Naturale in Equilibrio: Era da tempo che cercavo di darmi una ‘struttura’ per quanto riguarda i miei pasti, la loro preparazione e il loro consumo. Cercavo in rete per avere suggerimenti su cosa, come e, soprattutto, perche’ preparare  un certo tipo di pietanza. Le caratteristiche della colazione, del pranzo, della cena e di eventuali spuntini, avrebbero dovuto avere queste caratteristiche: essere equilibrate, rispettose dei principi vegetariani, semplici da organizzare e gustose! Poi mi sono imbattuta nel sito di Silvia ‘Cucina in Cambiamento’ e, sperimentando alcune ricette e l’organizzazione sottesa , mi sono resa conto che i menu’ proposti erano cio’ che cercavo! Silvia motiva le scelte alimentari, da’ chiare indicazioni su organizzazione degli acquisti e realizzazione delle ricette, la proietta in uno sfondo filosofico che da’ significati profondi al cibo e alla sua preparazione, motiva chi aderisce al suo progetto, stupisce per varieta’ e creativita’ Grazie Silvia!                                   Monica Fidelangeli                                   Con Giuseppe, un medico che ama fare

Storie di successo

Con Miriam abbiamo lavorato per risolvere un problema intestinale, per avere più energia vitale e per creare una alimentazione vegana che fosse in equilibrio.Ormai sono passati 9 anni da quando ho deciso di scegliere un tipo di alimentazione che mi facesse sentire bene, ma bene davvero. Più eliminavo cibi che sentivo non appartenermi e più scoprivo nuovi sapori e nuovi gusti. Nel mio pellegrinare di vita ho incontrato Silvia che mi ha portato alla scoperta più grande: la semplicità. Ho iniziato a sentire l’amore presente negli alimenti e ho capito che è un ingrediente fondamentale per stare bene, per sentirsi vivi e felici. Sempre più stupita notavo che quando mangiavo in giro, nonostante le tante portate, mi sentivo sì piena ma non nutrita. Silvia porta esattamente questo messaggio: il cibo nutre in profondità la nostra anima e cura il nostro corpo. La domanda che mi sono posta è stata “Come voglio nutrire la mia anima? Con quale messaggio?” Lei ha arricchito il mio sentire con tante informazioni teoriche e pratiche. Quando provi con mano, con pancia e con cuore inizi a percepire il tuo corpo come un tempio sacro e per onorarlo vuoi introdurre solo cibi che contengono amore e che portano vita. Lentamente, automaticamente, lasci andare tutto ciò che ha messaggi diversi… Le occasioni speciali in cui cibarsi di qualcosa di elaborato diventano davvero ‘Occasioni Speciali’ in cui si vive ancora di più l’aria di festa. Gli altri giorni il cibo è solo semplicità e amore… “solo”… e scusate se è poco! Silvia non propone una dieta da seguire ma uno stile alimentare basato proprio sull’amore (per la natura, per la nostra natura e per noi stessi). Ci prende per mano e ci porta verso la scoperta di un mondo semplice e naturale. A volte non è facile, almeno all’inizio, ma poi la magia entra dentro di noi e qualcosa cambia. Si deve essere accompagnati in questo percorso perché va a sradicare in profondità le convinzioni, gli attaccamenti e le abitudini che abbiamo. Il cibo è il nostro carburante, non si può improvvisare e Silvia è la guida giusta!                                   Miriam Colombari Con Sabrina e Roberto abbiamo risolto un importante problema di acidità di stomaco e come conseguenza della nuova dieta hanno perso i kg in eccesso! Abbiamo seguito le consulenze e le conferenze di Silvia come coppia. Da quando abbiamo iniziato a mangiare secondo i principi della terapia alimentare abbiamo perso i kg in eccesso, la nostra digestione è notevolmente migliorata (visto che il nostro problema era una cronica esofagia da reflusso), dormiamo molto meglio e ci svegliamo al mattino molto più leggeri. Inoltre avendo deciso di percorrere questo cammino in due, anche nostra complicità di coppia è aumentata.                  Sabrina Crabu e Roberto Murgia Con Serena abbiamo lavorato con una dieta sgonfiante e alla fine ha deciso di diventare vegetariana tanti sono stati i benefici e in pochi giorni ha perso tre kili. Ho iniziato a seguire le conferenze di Silvia circa un anno fa e mi sono molto incuriosita, ho provato a sperimentare alcune ricette che hanno gradito molto anche i miei figli e mio marito.Ottimi i brodi curativi e anche la rice diet che mi ha sgonfiata e mi ha fatto perdere tre chili e alla fine mi ha portata alla decisione di diventare vegetariana… quindi w Silvia e la terapia alimentare!!! Serena Alessandria     Con Giorgio abbiamo risolto un problema cronico intestinale migliorando tutti gli esami del sangue e dimagrendo. Sto seguendo da quattro mesi con attenzione la dieta naturale in equilibrio datami da Silvia Non avrei mai creduto di raggiungere così in breve tempo risultati negli esami del sangue così soddisfacenti : il colesterolo totale è passato da 240 a 190 mentre la glicemia  da  100 a 85.  Inoltre nell’ultimo periodo soffrivo di colon irritabile e posso affermare che con questa alimentazione  ho risolto anche questo fastidioso problema                                             Giorgio Oggero   Con Manuela abbiamo risolto un problema intestinale di stipsi con la conseguenza di migliorare anche la pelle e i capelli che cadevano e erano fragili. Eccomi!!! Vorrei dire a tutti che se nel vostro cammino di consapevolezza incontrerete Silvia, buttatevi a capofitto!! E’ una donna straordinaria con un bagaglio informativo sempre in aggiornamento, sapra’ seguirvi sempre nel migliore dei modi .. a proposito provate il suo decotto al sesamo nero.. io non e’ moltissimo che lo assumo, ma soprattutto sulla pelle e sui capelli il risultato e’parecchio veloce a me stanno cambiando con netta invidia del mio compagno!! Grazie Silvia Manuela Taurino   Monica mi segue da anni dalla Germania con il metodo online la Tua Dieta Naturale in Equilibrio: Era da tempo che cercavo di darmi una ‘struttura’ per quanto riguarda i miei pasti, la loro preparazione e il loro consumo. Cercavo in rete per avere suggerimenti su cosa, come e, soprattutto, perche’ preparare  un certo tipo di pietanza. Le caratteristiche della colazione, del pranzo, della cena e di eventuali spuntini, avrebbero dovuto avere queste caratteristiche: essere equilibrate, rispettose dei principi vegetariani, semplici da organizzare e gustose! Poi mi sono imbattuta nel sito di Silvia ‘Cucina in Cambiamento’ e, sperimentando alcune ricette e l’organizzazione sottesa , mi sono resa conto che i menu’ proposti erano cio’ che cercavo! Silvia motiva le scelte alimentari, da’ chiare indicazioni su organizzazione degli acquisti e realizzazione delle ricette, la proietta in uno sfondo filosofico che da’ significati profondi al cibo e alla sua preparazione, motiva chi aderisce al suo progetto, stupisce per varieta’ e creativita’ Grazie Silvia!                                   Monica Fidelangeli                                   Con Giuseppe, un medico che ama fare

3 consigli per dimagrire in vacanza

La scorsa settimana siamo stati in Portogallo per il Triatlon di Leo e mercoledì ripartiamo dalla Spagna per rientrare in Italia per un mesetto. Siamo spesso in giro. Se non conoscessi il principio dell’equilibrio energetico del cibo sarei una botte, costantemente con la pancia gonfia. Per me il viaggio è un momento super zen dove veramente più che mai mangio in ordine e in equilibrio. Perché la vacanza o il viaggio da un sogno zen non si trasformi nel peggior incubo per la tua linea, la tua cellulite e la tua salute è importante sapersi organizzare e applicare il principio dell’equilibrio. Quindi applica questi tre consigli e sono certa che quest’anno ritornerai dalle vacanze e mi ringrazierai. Prima di tutto ti voglio tranquillizzare:  non è necessario diventare vegani  ma “furbi” si. Intendo per “furbi” questo: Diventare piano piano persone consapevoli del fatto che il nostro corpo diventa esattamente ciò che mangiamo. Nè più nè meno. Quindi che fare? Portarsi dietro dei fiocchi di avena e del latte vegetale senza zucchero e chiedere se ti possono fare un porridge. Le colazioni degli hotel anche a 5 stelle sono piene di grassi e zuccheri. Se Leo avesse mangiato le briosche proposte dal hotel nella gara di tre ore e mezza sotto il sole cocente ci avrebbe lasciato le penne. Qualsiasi altra roba proposta dal Hotel lo avrebbe lasciato fiacco e privo di forze in meno di una ora e lui si sarebbe trovato stecchito con la lingua di fuori alla prima bracciata nel fiume, per non parlare della mega salita in mountain bike sulla montagna. Le gambe lo avrebbero mollato. A pranzo scegliere per iniziare un bel piatto di verdure e poi proseguire con un bel risotto di pesce o di verdure o se sei in montagna un bel piatto di polenta con verdure (ogni tanto se vuoi anche con formaggio ma non tutti i santi giorni della vacanza se no ti trasformi in quella mucca che hai appena salutato camminando. Ricorda il tuo corpo prende la forma di ciò che mangi, se il tuo interesse è sbloccare il metabolismo e mangi i prodotti della mucca che è un animale che  ha il  metabolismo a zero e ovvio che anche il tuo metabolismo andrà a zero) . A cena scegli sempre un bel piatto di verdure per iniziare, noi in Portogallo ci siamo strafatti di deliziose vellutate di legumbres (verdure). Poi prosegui con un bel pesce tipo insalata di polipo se non sei vegano oppure un bel piatto di verdure, se sei vegano, saltate o cotte. Evita pane e intrugli che gonfiano solo. Evita pero questi pesci: 1) il salmone: ormai è solo farine e grasso e colorante rosa per cui se il tuo interesse è dimagrire non è il miglior pesce da scegliere, diventi anche tu grasso ed OGM. Fai tu.   2) Il pesce spada: è pieno di mercurio che una volta accumulato nel sangue non solo blocca il metabolismo ma il sistema ormonale.   3) Il tonno: è il maiale del mare, grasso e pieno di mercurio, vale ciò che ho detto per gli altri due pesci.   Diciamo che la condizione dei nostri mari non è delle migliori visto la quantità di microplastiche e plastiche presenti ma se vuoi mangiare pesce che normalmente potrebbe essere un buon alimento (in teoria) sceglielo di piccola taglia.   Bene, spero di averti dato qualche suggerimento utile per una vacanza all’insegna del benessere, ti auguro un felice ferragosto di consapevolezza ed equilibrio!!! Love, trust, care Silvia

Mangia Pasta e Dimagrisci!

Io amo la pasta e tu ? Ti svelo un segreto:  se mangi la pasta di grani antichi che trovi nei super mercati bio alternata all’utilizzo di cereali integrali dimagrisci, sei felice e aiuti anche ogni aspetto della tua salute. Lo so, lo so che le diete low carb etichettano la pasta come cibo vietato ma si sbagliano. Si sbagliano perché generalizzano, perché non sanno dell’esistenza dei grani antichi, ma soprattutto si sbagliano perché non conoscono il funzionamento del nostro cervello. Il nostro cervello per farci dimagrire per sempre cosa ha bisogno veramente? Di zucchero. Ma non degli zuccheri che mettiamo nel caffè o degli zuccheri della briosche o dei biscotti che si comprano nel supermercato. Il nostro cervello ha bisogno degli zuccheri giusti. E non serve ad un cappero mettersi a pesare 80 grammi di pasta integrale a pranzo come insegnano le vecchie diete moderne. Bisogna imparare dagli antichi ed introdurre nel nostro corpo zuccheri antichi che alzano molto lentamente la glicemia. Parlerò di questo argomento Domenica 30 Maggio alle 10,30 sulla mia pagina di Facebook Cucina in Cambiamento. Segnati in agenda questo evento. Intanto tu prova questa meravigliosa ricetta: Tagliatelle con agretti e crema di ceci Ingredienti: -400 grammi di tagliatelle di mais o di farro -mezzo kg di agretti -150 grammi di ceci -1 spicchio di aglio -olio extra vergine di oliva -sale marino integrale Procedimento/Step: 1. La sera prima metti in ammollo i ceci 2. Il giorno seguente cuoci i ceci con un pezzetto di alga kombu per circa 50 minuti 3. Cuoci la pasta 4. Nel frattempo, pulisci gli agretti eliminando la parte più legnosa e lavali bene 5. Fai saltare gli agretti con un filo di olio, aglio e un pizzico di sale per circa 15 minuti (devono rimanere al dente) 6. Frulla i ceci cotti con un po’ di acqua e sale in modo da ottenere una crema 7. Aggiungi la crema di ceci agli agretti e fai saltare qualche minuto, poi aggiungi la pasta e fai saltare ancora un paio di minuti 8. Servi la pasta ben calda   Questo è un piatto antico che usavano anche i nostri amati nonni per avere forza e restare in forma. Io mi ricordo come se fosse oggi la pasta e fagioli della mia amata nonna contadina, la nonna Palmina. Lei è volata via in mezzo al suo orto canticchiando poesie imparate alla scuola elementare, a 95 anni, in piena forma, con le gambe di una ventenne. Vivere a lungo in forma si può se si ritorna alle nostre origini. Ti aspetto Domenica 30 maggio alle 10,30 sulla mia pagina di Facebook Cucina in Cambiamento per divertirci insieme. Love,trust, care Silvia P.S: la diretta di Domenica 30 maggio sulla mia pagina di Facebook Cucina in Cambiamento alle 10,30  sarà anche l’occasione per farmi domande sul perché non dimagrisci, sul dimagrimento naturale, sulle voglie di dolce, la fame nervosa.

Sono in tutte le librerie…

Sono davvero stra ma stra felice, ieri mi sono arrivate le copie del mio primo libro Bye Bye Voglia di Dolce… Davvero appena ho aperto il pacco e ho preso in mano il mio libro ho tremato per un attimo di infinita felicità. In questo libro ho messo tutta me stessa per trasmetterti quanto è importante e tutto sommato facile gestire e annullare le voglie di dolce. Ti ho raccontato la mia storia, forse anche un po’ folle di guarigione dove i dolci hanno svolto un ruolo davvero importante. Perché i dolci hanno un ruolo alchemico … siiii …   se impari a farli senza zuccheri raffinati, farine raffinate, uova, burro ti si aprirà un mondo di salute ed energia. Il dolce ha un ruolo calmante, affettivo, emotivo. Per quello nei momenti ti tensione lo cerchiamo. Il problema è che se ci facciamo i dolci con gli ingredienti fuori equilibrio che ho elencato prima i kili di troppo si accumulano come se non ci fosse un domani. Questo libro ti insegnerà ad uscire dal tunnel delle Voglie di Dolce e della fame nervosa partendo dalla prima colazione del mattino svelandoti ben sette segreti. Uno di questi sette segreti è che le fette biscottate fanno ingrassare. Non solo perché sono dure e fatte di carboidrati raffinati ma perchè non colmano un bisogno emotivo ed energetico. E se si parte al mattino con questo vuoto emotivo ed energetico la giornata non può non essere in salita. Non vedo l’ora che anche tu possa appoggiare sul tuo comodino il mio libro Bye Bye Voglia di Dolce, da oggi in tutte le librerie online e fisiche. E se vuoi un pacco speciale, davvero illuminante che ti può aprire le porte della mente e del cuore scrivimi e te lo farò avere. Ti lascio il mio whatsapp: 3282128507 Non vedo l’ora che anche tu abbia la tua copia e faccia i salti di gioia come chi è già entrato in cucina con le mie ricette. Che sia una buona giornata… E mi raccomando taggami quando posti il mio libro con l’hastag #byebyevogliadidolce così creiamo un movimento sano di persone che amano i dolci sapendoli fare in modo sano e naturale e così facciamo una vera e propria rivoluzione: la rivoluzione della colazione naturale. Love,trust,care Silvia      

SUPER SLIM: Sblocca il metabolismo con le verdure!

Oggi ti racconto un segreto sul metabolismo. Dopo i 36/38 anni il metabolismo comincia a rallentarsi perché secondo la Medicina Tradizionale Cinese il nostro corpo andando avanti con l’età si contrae e diventa sempre più rigido e quindi più Yang. Per questo le nostre nonne a 90 anni sono 10cm. in meno di quando ne avevano 20. Tutti inevitabilmente andremmo in contro a questo processo che è il processo di invecchiamento. Più il tuo corpo è contratto, teso e Yang più i tuoi organi lavorano in modo rallentato e anche il tuo metabolismo si rallenta. L’alimentazione di oggi non tiene in considerazione questo passaggio naturale del corpo. E non tiene  neppure in conto di un principio fondamentale su cui il nostro corpo umano è stato strutturato naturalmente. Questo principio è il Principio del Dinamismo Energetico. L’alimentazione moderna e le diete moderne non tengono in considerazione questo principio per cui si arriva  dopo i 40 anni che i metabolismi sono bloccati e si ingrassa. Questo principio lo imparerai a fondo nel mio ultimo lavoro Super Slim dove ti spiego passo a passo come riportare dinamismo energetico nel corpo riattivando il metabolismo. E sappi che l’insalata e la verdura cruda se non ci metti i condimenti giusti rallentano il metabolismo. Le 8 ricette che troverai nei video  del programma Super Slim non sono ricette a caso che trovi ovunque, sono mirate per riattivare il metabolismo energetico del corpo di cui ti voglio anche parlare nella diretta Facebook di Domenica 29 novembre alle ore 11.30 sulla mia pagina Facebook Cucina in Cambiamento. Imparare ed applicare in modo veloce il principio del movimento energetico è veramente la chiave della riattivazione del metabolismo e del rinnovamento cellulare. In Super Slim ti propongo una vera e propria purificazione degli organi. Una detox e di conseguenza una riattivazione del metabolismo. Se tu cucini sempre le verdure  sempre nello stesso modo a vapore, alla griglia o in insalata non sfrutti al massimo le potenzialità delle verdure. Le verdure non sono solo vitamine e minerali, hanno degli effetti segreti ma se non li conosci rischi di crearti addirittura irritazione al colon e gonfiore non che metabolismo bloccato oppure stitichezza. Tutti pensano che le verdure crude siano il massimo, ma non è cosi. Anzi in alcuni casi mangiare verdure crude è un grande errore alimentare. Ti spiegherò tutto nel dettaglio Domenica 29 novembre alle 11.30 nella diretta Facebook Pagina Cucina in Cambiamento (NON nella pagina della tua Dieta Naturale in Equilibrio). Ma se vuoi già da subito portarti avanti non farti sfuggire l’occasione del Black Friday di Super Slim con sconto del 50% così domani risponderò anche alle tue domande. ecco il link: SUPER SLIM Love, Trust, Care Silvia

Non si dimagrisce nella comfort zone!!

  Tutti abbiamo sentito parlare della comfort zone…   Noi siamo quelli che dopo un po’ si annoiano e per questo dobbiamo uscire in fretta.   Non mi sono mai piaciute le diete moderne perché le trovavo noiosissime per questo ho creato il mio Metodo: La Tua Dieta Naturale in Equilibrio, che è talmente variegato che lo puoi portare avanti una vita.   Io, Leo e Totò siamo quelli che se stiamo troppo nella comfort zone ci annoiamo terribilmente e ci sentiamo morire. La zona di comfort è quella situazione nella quale stai comodo e che conosci tutto però dopo un po’ è noiosa, non cresci, non evolvi, non migliori, accetti tutto così com’è e ti fai andare bene qualsiasi cosa; anche un disturbo come per esempio la stitichezza dicendo tanto me la porto avanti da mezzo secolo. Ieri siamo partiti con la casa addosso per il nostro primo viaggio in Van.   E si hai capito bene, ci portiamo la casa a tracollo.   Da tempo stavamo sognando un viaggio che ci permettesse preparare da mangiare in modo autonomo e non fosse legato ai ristoranti ed alberghi, perché tu lo sai, a noi piace mangiare veramente sano e naturale, il più possibile.   Come potrebbe essere la nostra vacanza / lavoro “On the Road” se potessimo cucinare all’interno della nostra macchina?   Per vedere se questa tipologia di vacanza fa per noi abbiamo deciso di noleggiare un Van attrezzato con cucina e letti e fare un giro nel Sud della Spagna.   Pronti via…   Siamo partiti…   Questa tipologia di viaggio ci permetterebbe di farci da mangiare in autonomia, rimanendo sempre all’interno della Tua Dieta Naturale in Equilibrio anche in vacanza, in pratica sarebbe una Tua Dieta Naturale in Equilibrio “On the Road”. Ti racconteremo questa esperienza e se positiva ti daremmo dei consigli che possano essere utili anche per te.   Vuoi sapere una cosa curiosa?   Non abbiamo organizzato le tappe del viaggio perché abbiamo lavorato tantissimo per anticipare un po’ il lavoro.   Faremo come gli hippie e andremo il più possibile vicino alla costa e ci fermeremo dove ci piace.   La destinazione finale sarà Malaga o Tarifa, quella è l’unica cosa che sappiamo ma non è detto che non si possa cambiare…   Cosa significa per te uscire dalla comfort zone?   Migliorare il proprio stile alimentare per ottenere dei benefici sia fisici che mentali ha a che fare con uscire dalla Comfort zone, con la flessibilità di cambiare, di andare incontro a gusti sconosciuti e sapori nuovi.   Ma come un bel viaggio l’incontro con il nuovo è quello che ci fa crescere e migliorare ed avere benefici a 360°.   Se anche tu vuoi crescere e migliorare la tua alimentazione fai click qua sotto:   ==== >   www.cucinaincambiamento.it/abbonati ç===     Non sei sicuro? Ti servono altre testimonianze di persone come te che ce l’hanno fatto? Clicca qui:   ====== > https://silvia2cc043.clickfunnels.com/testimomianze1599741190905 ç=========       Love, Trust, Care     Silvia   Gassss al massimo!!!     Leo   Energia al Top !!! Totò

Il Mal di schiena e l’alimentazione! Sono collegati?

Lo sai che c’è una strettissima correlazione tra i malesseri del tratto digerente e intestinale e il mal di schiena? Avevi mai fatto questo collegamento? Da quando mi occupo degli effetti del cibo sul corpo e di sana alimentazione ho ascoltato in consulenza tantissime persone che venivano da me per risolvere problemi intestinali e digestivi e nello stesso tempo si lamentavano di problemi alla schiena, soprattutto nella parte più bassa. A nove anni l’ortopedico mi ha diagnosticato una scoliosi molto importante per cui ho dovuto indossare un corsetto per tutta l’età della crescita. E’ stato davvero un periodo molto difficile della mia vita ma come in tutti i momenti buoi alla fine ne ho tratto tanti insegnanti e consapevolezza! Prima di tutto la mia scoliosi mi ha insegnato a prendermi cura della mia schiena così io non ho mai sofferto di mal di schiena nonostante due curve alla spina dorsale non da poco. E come mi prendo cura della mia schiena? Attraverso l’alimentazione (in particolare il mio metodo, la tua Dieta Naturale in Equilibrio, che non sovraccarica l’intestino e gli organi digestivi), gli esercizi di yoga e le sedute dal mio osteopata di fiducia. Nei miei studi sull’alimentazione per diventare consulente alimentare e come insegnante di yoga ho sempre portato molta attenzione a questi due aspetti del nostro corpo: schiena, intestino e tratto digerente. Anzi per dirti la verità, il loro collegamento è diventato parte di uno studio attento in cui mi sono fatta aiutare anche da un caro collega osteopata, Paolo Brero, da cui ogni mese puntualmente vado per farmi fare un massaggio agli organi interni(in particolare intestino , pancreas, fegato) , per distendere tutta la colonna vertebrale e per riequilibrare il bacino (perché nonostante gli anni di busto e il miglioramento dei gradi delle curve della mia colonna la mia schiena è storta e se un mese salto la seduta dal mio caro osteopata comincio ad avere problemi di male alle ginocchia, a camminare non proprio bene e alla fine ad avere la pancia gonfia e la schiena contratta). Se una persona soffre di problemi intestinali ( stipsi ,gonfiori addominali ,turbe del transito intestinale ecc.) spesso lamenta anche un dolore di tipo lombo-sacrale o sciatico. Se la “disfunzione primaria” è quella intestinale trattando l’intestino si ottiene una remissione della sintomatologia lombo sciatalgica-spiega Paolo- l’azione dell’Osteopata, in questo caso, attraverso il massaggio viscerale dell’intestino ripristina il corretto feedback fra le varie porzioni dell’apparato gastrointestinale con un conseguente riflesso sulla parte lombo-sacrale o sciatica che si distenderà facendo scomparire il dolore>>. E’ proprio così, ogni volta che esco dallo studio di Paolo mi sento molto più libera, rilassata e se a volte (questo mi capita dopo i viaggi) ho l’intestino un po’ congestionato con il suo massaggio torno a casa e mi libero in un nano secondo. Ciò che mangi ha un diretto effetto non solo sul tuo intestino e su tutto il tuo apparato digerente ma anche su tutta la tua colonna vertebrale. Guarda questa foto che mi ha mandato Paolo: Vedi come sono collegati organi interni e vertebre: come sta la tua parte davanti influisce sulla tua parte dietro. Io questo collegamento lo sento immediatamente e se sono in viaggio ed esco dalle abitudini del mio metodo, la Tua Dieta Naturale in Equilibrio, e poi mi accartoccio pure in un sedile di aereo mi ritrovo, dopo qualche settimana, gonfia e con qualche problemino qua e là a livello di ossa e muscoli. Infatti Paolo lo sa: dopo un viaggio mi catapulto da lui! E’ matematico ☺ E dopo una sua seduta e qualche giorno con i miei decotti e le mie ricette mirate tutto torna a posto. E data la grande importanza e la grande correlazione che c’è tra una sana alimentazione e il benessere della propria schiena Paolo ed io abbiamo deciso di unire i nostri saperi e offrirti una serata molto speciale in cui io ti spiego tutti gli alimenti e i rimedi che alleggeriscono l’apparato gastro intestinale mentre Paolo spiega gli straordinari benefici del suo massaggio viscerale (di cui io non posso proprio più fare a meno tanto fa stare bene)! La serata sarà dalla nostra bravissima chef Laura di Sale in Zucca, in via Santa Chiara 45, angolo via Burzio, vicino a Piazza Statuto, a Torino e sarà accompagnata da una cena molto gustosa stile la Tua Dieta Naturale in Equilibrio (se vuoi saperne di più sul mio metodo corri sul mio blog www.cucinaincambimento.it). Prenota subito il tuo posto per Martedì 19 novembre dalle 19,45 alle 22. Il costo è di 30 euro a persona (cena, the digestivo e conferenza con due esperti inclusa). Ti aspettiamo e se vuoi già iniziare a migliorare la tua alimentazione per avere un benessere immediato su tutta la tua schiena inizia dal mio corso “Tutto sulle Verdure” dove imparerai in semplici e veloci lezioni video (8) come creare dei piatti gustosi di verdure che aiutano il transito intestinale e il tratto digestivo e digerente. Nel mio corso online troverai 8 ricette mirate che vanno ripetute spesso per gli straordinari benefici sul tratto gastro intestinale. Prova per almeno dieci giorni le 8 ricette del mio video corso (con cui lascerai stupidi anche per la bontà amici e famigliari, in modo particolare i bimbi) e raccontami di come stai meglio (ci sono ricette per depurare il fegato, per le voglie di dolce legate agli squilibri di milza e pancreas e per i problemi intestinali). Puoi scaricare subito il mio corso su www.cucinaincambiamento.it! Love,trust,care Silvia P.S: mi raccomando ferma il tuo posto già adesso per la magnifica serata di martedì 19 novembre.

Hai bisogno del caffè per svegliarti tutte le mattine ?

È diventato così indispensabile che se per caso ti dimentichi di prenderlo ti senti veramente a terra ? Qual è la tua esperienza con il caffè? Io e mio marito lo abbiamo lasciato dieci anni fa ed è stata una vera conquista di salute e benessere! Quando la decisione di lasciare andare il caffè ☕️ è accompagnata da un metodo alimentare che ti dona una energia vitale pazzesca fin dal mattino non hai assolutamente bisogno del caffè ! Io non ho mai più sentito il bisogno di berlo e neanche mio marito, neppure prima delle gare di triathlon, mentre tutti i suoi compagni per avere piu sprint si bevono anche due caffè lui non perde tempo perché ha già preso tutta l’energia che gli serve dalla prima colazione della tua dieta naturale in equilibrio! Ma cosa combina il caffè ☕️ nel nostro corpo? I chicchi del caffè vengono tostati ad altissime temperature per cui quando noi beviamo il caffè questo prodotto tostato ha un effetto yang (si dice in medicina tradizionale cinese) ovvero di tensione ???? sui nostri organi ! In particolare tende i reni che per la medicina tradizionale cinese sono le nostre batterie Vitali e il fegato e la cistifellea! Nel tempo questi organi diventano talmente tesi che non riesci più a fare a meno del caffè e se non lo prendi ti viene il mal di testa ???? Perché ? Per la medicina tradizionale cinese il meridiano del fegato e della cistifellea passa proprio per la testa e guarda caso se tu cominci a togliere questo effetto tensore che da il caffè il fegato, la cistifellea e di conseguenza anche la tua testa comincia a rilassarsi ???? Ma la tensione accumulata negli anni, caffè dopo caffè, non è più sostenibile e ti viene il mal di testa ???? e li inizia una sorta di processo di depurazione ! Quindi il caffè ☕️ proprio così salutare non è? Giusto ??? Questo è ciò che accaduto ad alcune partecipanti ad una mia iniziativa di tre giorni per depurare e riequilibrare il corpo attraverso alcune mie dritte alimentari! Io avevo consigliato comunque di mantenere un caffè al giorno , non perché faccia bene ma perché il corpo non può fare un salto così grande senza accusarlo : dall’abitudine quotidiana di bere caffè a zero ! Ciò che consiglio io è : 1) cominciare ad adottare uno stile alimentare che depuri e riequilibri in modo che il corpo cominci a trarre energia dal giusto tipo di alimentazione (per questo ti aspetto con il mio metodo la tua dieta naturale in equilibrio www.cucinaincambiamento.it o in una consulenza) 2) diminuire i caffè a poco a poco 3) cominciare ad usare sostituti naturali! Quando vivevo in Argentina ???????? con mio marito dopo i pranzi o a colazioni si beve la yerba mate ! Per me è stata una vera scoperta! Ecco è un ottimo sostituto naturale al caffè ☕️, è un insieme di erbe selvatiche che depurano , aiutano la digestione, danno una sferzata di energia e accelerano il metabolismo! Quindi aiutano a dimagrire! Ovviamente per dimagrire bene bisogna anche avere una strategia alimentare mirata come quella che ti do io in consulenza e con il mio metodo ma utilizzare questa erba è già un buon passo ! Io la adoro e in questi giorni l’ho trovata in una erboristeria anche qua a Santa Margherita Ligure ! Provare per credere ! Inoltre una altra buona alternativa è cominciare ad utilizzare il caffè d’orzo o di Cicoria ! Io adoro pucciarci i miei biscotti energetici ! Il caffè di cicoria e di orzo invece di tendere aiuta la forza vitale di reni , fegato e cistifellea ! Insomma il contrario del caffè che con tempo questa forza vitale te la toglie ! Bene , fammi sapere se questo post ti è stato di aiuto! E ora Ti aspetto nel meraviglioso gruppo della tua dieta naturale in equilibrio che è sempre più grande : mamme, commercialisti, avvocati , attrici, parrucchiere, manager, impiegate, ballerine, infermieri e infermiere mi seguono con successo migliorando le loro abitudini alimentari e quelle di tutta la famiglia ! Love, trust, care Silvia #cucinaincambiamento

Perché le diete come sono concepite oggi falliscono?

Perché si scatenano le voglie di dolce e la fame nervosa ???? proprio in questo periodo dell’anno? In questo video ti svelo il segreto del perché con l’arrivo dell’autunno hai più fame e voglia di dolce! Scoprilo! E se vorrai conoscere di più sul mio metodo lunedì faccio partire ???? un gruppo di whatsapp con cui ti seguo per tre giorni con consigli alimentari specifici e una #dieta mirata per sgonfiarsi e annullare la voglia di dolce! Scrivimi a silvia@ cucinaincambiamento.it! Ti chiedo solo di scaricare il mio ebook Sgonfiati in tre giorni sul mio blog www.cucinaincambiamento.it e leggerti bene le prime 30 pagine per iniziare a capire di cosa si tratta! Grazie ???? e ti aspetto per una vera e propria rinascita alimentare! Love, trust, care Silvia