E se il cibo che mangi ti desse la carica che hai bisogno per raggiungere i tuoi obbiettivi?
Si, è proprio così.
Il cibo può essere di grande aiuto per raggiungere gli obbiettivi che ci prefissiamo nella vita, sia sportivi che di qualsiasi altro genere.
Questo sabato abbiamo fatto una diretta nella quale Silvia spiegava come fare una zuppa di miso e io facevo il “tagliatore ufficiale” delle verdure… 😉 e qualche scherzo qua e la.
Se non hai avuto modo di vederla ti invito a farlo sulla pagina FB di Cucina In Cambiamento.
Perché abbiamo parlato di zuppa di miso?
Perché è uno dei piatti della Macrobiotica che riequilibra maggiormente il corpo.
Infatti la zuppa l’ho presa sabato pomeriggio e anche sabato sera. Appena la introduci nel corpo capisci che è qualcosa che ti fa bene, ti toglie anche la fame e ti riscalda.
E’ un tocca sana per lo stomaco e da tantissima forza ed energia.
Domenica mattina avevo una gara che si chiama Ironbiker che è abbastanza impegnativa perché si corre per 8km. in un terreno campestre con circa 200mt. di dislivello, poi si va in bici MTB (Mountain bike) per 15km. con 600mt. di dislivello e finalmente si fanno 60km. di moto cross/enduro in un bel fettucciato.
Sono gare di più di 3 ore e naturalmente bisogna essere ben allenati e soprattutto ben nutriti.
Il combo perfetto di zuppa di miso il giorno prima e Porridge al mattino della gara è stato vincente.
Mangiando in modo naturale con La Tua Dieta Naturale in Equilibrio sento che le mie prestazioni sportive sono sempre migliori.
E’ ovvio che bisogna allenare ma quasi tutti sottovalutano l’alimentazione pre-gara.
Vedo atleti fare le colazioni più disparate con toast, caffe, cappuccini e brioche.
Mangiando in questo modo dopo poche ore hanno fame, devono poi mangiare qualche barretta o cose chimiche per tirarsi su.
Cosa ho fatto io ?
Ho mangiato la zuppa di miso il giorno prima e alle 8 del mattino ho mangiato un bel Porridge (colazione che Silvia consiglia nel suo Metodo).
La gara iniziava alla 11 per cui sono riuscito a fare la digestione, ho preso una composta di frutta cotta che Silvia mi ha fatto il giorno prima per dare al corpo un po’ di zuccheri naturali prima di partire e via.
Ho fatto 3 ore e 14 minuti senza cali di energia e con il massimo rendimento.
Non bisogna essere un atleta per capire quanta energia ti da un determinato tipo di cibo. Lo senti anche nella vita di tutti i giorni perché se riesci ad arrivare ai pasti senza soffrire la fame vuol dire che il cibo è bilanciato e giusto.
Sono molto contento della nostra alimentazione e siamo molto felici che la Tua Dieta Naturale in Equilibrio abbia sempre più persone coinvolte ed entusiaste.
Se anche tu vuoi mangiare cibo da podio inscriviti alla Tua Dieta Naturale in Equilibrio:
www.cucinaincambiamento.it/abbonati
Oppure fissa una consulenza con Silvia via WhatsApp video al 328-2128507 (scrivi via WhatsApp)
Evviva l’alimentazione da Podio!
Volume di fuoco e gas al massimo…
Leo
