Programmati per dimagrire naturalmente
La Tua Dieta Naturale in Equilibrio
“Colazione da Re, pranzo da Principe, cena da Povero” recita un vecchio proverbio. Per me, quindi, un cappuccino e due cornetti, grazie. Oppure se siamo a casa due fette biscottate e un velo di marmellata, che è in sostanza la stessa cosa anche se ti fanno credere diversamente. Sorry guys, we can’t! (scrive Nina Gigante,…
La scorsa settimana siamo stati in Portogallo per il Triatlon di Leo e mercoledì ripartiamo dalla Spagna per rientrare in Italia per un mesetto. Siamo spesso in giro. Se non conoscessi il principio dell’equilibrio energetico del cibo sarei una botte, costantemente con la pancia gonfia. Per me il viaggio è un momento super zen dove…
Il grande giorno sta per arrivare!! Ieri sera ho finito di lavorare con la mia casa editrice EIFIS per l’impaginazione del mio primo libro che si chiama Bye Bye voglia di dolce dove ti racconto la storia della mia rinascita e ti svelo i segreti per annullare in modo efficace la voglia di dolce e…
Questa carbonara è super light ed è una delizia per il palato e per la linea E’ la carbonara dell’amore. Ieri avevo una voglia matta di qualcosa di sfizioso ma leggero che non mi facesse poi venire il solito abbiocco che hai dopo la classica carbonara. Da quando sono in Spagna ho una voglia irrefrenabile…
Quando ci si mette a Dieta la prima cosa che si leva sono i dolci… Certo sono pieni zeppi di grassi che poi ti si appicciano alla pancia e alle cosce… Ma oggi ti racconto un segreto: non tutti i dolci hanno lo stesso effetto… Se impari a cucinarli come ti insegno…
Ieri avevo voglia di un risotto che mi scaldasse le osse. Il corpo quando si mangia seguendo i ritmi delle stagioni ti richiede esattamente il cibo più in Equilibrio in quel momento. Le ossa sono particolarmente sollecitate in questo periodo dell’anno per la Medicina Tradizionale Cinese. E’ durante l’inverno che si creano…
Ieri non avevo voglia di fare proprio nulla, penso che mi sia caduta la stanchezza di due mesi intensi. Ma in questi casi ho davvero un grande amico: il riso integrale. Il riso 🍚 è un pranoterapeuta mi disse uno dei miei grandi maestri Tamio Yagisawa la cui saggezza è commevente e spero la potrai leggere…
Il nostro rapporto con il cibo e con il gusto dolce è regolato dal pancreas che produce insulina e glucagone, 2 ormoni che lavorano in modo complementare e antagonista per mantenere il livello dello zucchero nel sangue entro i limiti ideali. Fino a 36 anni ho sofferto di ipoglicemia che divenne poi insulino resistenza e…
E se il cibo che mangi ti desse la carica che hai bisogno per raggiungere i tuoi obbiettivi? Si, è proprio così. Il cibo può essere di grande aiuto per raggiungere gli obbiettivi che ci prefissiamo nella vita, sia sportivi che di qualsiasi altro genere. Questo sabato abbiamo fatto una diretta nella…
Questo libro ti insegnerà ad iniziare ogni nuova giornata con energia e vitalità, a correggere il tuo peso e a sgonfiarti partendo da colazioni super deliziose, veloci e semplici da preparare in casa, adatte anche a chi al mattino è sempre di fretta.
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