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La lista della spesa settimanale da fare

Istruzioni per l’organizzazione di una cucina naturale, efficace, rapida e senza sprechi

I procedimenti delle ricette e pasti della settimana

Le ricette con 3 pasti (primo, secondo e contorno o piatto unico), 1 colazione super energetica, un dessert-snack naturale

Le ricette di decotti mirati per dimagrire, sciogliere i grassi e la cellulite, drenare, ridurre il colesterolo, risolvere problemi intestinali, digestivi e annullare la voglia di dolci

1) € 29,00 PIANO BASE (con il Menù via Email settimanale)
2) € 49,00 PIANO TOP (con assistenza via WhatsApp personalizzata)
La Tua Dieta Naturale in Equilibrio è una guida efficace per la tua settimana alimentare che ti porterà a risolvere problemi di salute e di linea. Si tratta di un Menù con ricette che variano in base alle stagioni!

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Federica Perone

2020-03-15T17:09:12+0000

oramai è qualche mese che seguo Silvia, ed è fantastica. la sua cucina è come l'abbraccio di una mamma, ti senti in pace, sai di mangiare bene, ho... recuperato energia, la voglia di dolce è gestibile con qualche trucco. senza voler diventare vegana alla fine lo sto diventando senza che mi manchi niente e senza patire l'assenza di alimenti di origine animale. ho fatto anche un percorso RAM con lei e che dire...ho iniziato un viaggio fantastico liberandomi da blocchi che non riuscivo a togliere in altro modo. un nuovo magnifico inizio. grazieleggi...

Barbara Sella

2020-01-17T10:15:46+0000

Mi sono rivolta a Silvia per trovare una soluzione al mio gonfiore, mi sono iscritta al metodo "la tua dieta naturale in equilibrio", grazie alla sua... consulenza ed i trattamenti Ram mi sono "sgonfiata" (non uso la bilancia ma i jeans "parlano" da soli...) e soprattutto ho acquisito più dinamicità ed equilibrio, riscoprendo dopo tanto tempo me stessa. Un grazie davvero di cuore a Silvia per questo meraviglio percorso.leggi...

Stefania Lamisale

2019-11-15T17:48:33+0000

Consiglio vivamente la dieta perchè è facile e sopratutto si stabiliscono seriamente dei cambiamenti nel corpo. Silvia Bianco☺️☺️☺️ è... disponibilissima a seguirti in questo nuovo cammino, ti accompagna come lo ha fatto con me, perchè all' inzio è dura è vero; non ero abituata a questi sapori così naturali e sani, ma poi non ne fai a meno e ti accorgi che il tuo fisico te lo richiedeva da tempo e ne aveva bisogno. 🍎🍐🥦🍵leggi...

Francesca Stramaglia

2019-10-30T17:14:42+0000

Consiglio questa filosofia di vita e alimentazione assolutamente a tutti . Perché con la guida naturale per sgonfiarsi della durata di tre giorni ho... subito perso 800 grammi. Successivamente abbiamo avuto una consulenza e Silvia mi ha dato un sacco di consigli utili, inoltre è sempre molto disponibile per tutti i miei interrogativi. L’effetto più sorprendente è stato che dopo 10 giorni mi è ritornato il ciclo che aspettavo da 7 mesi a causa dell’ovaio policistico. Nonostante prima di rivolgermi a Silvia io fossi andata da numerosi endocrinologi, ginecologi e dietologi con scarsi risultati. La consiglio per qualsiasi problema in quanto é un alomentazione completa e dalle molteplici proprietà. Grazie Silvia!leggi...

Cinzia Vaccaro

2019-10-25T09:26:22+0000

Ci ho pensato davvero molto prima di contattare Silvia e partecipare al suo gruppo di Dieta Naturale in Equilibrio, pensavo non facesse per me e per... noi, come famiglia. Bene, dopo 2 mesi posso dire che è stata una delle scelte migliori della mia vita in fatto di alimentazione! Le ricette sono buonissime, facili da realizzare, interessanti , complete e colorate. In casa mia piacciono a tutti, grandi e piccini! Io mi sento rigenerata nel corpo e nello spirito, in equilibrio con me stessa e consapevole di ciò che cucino e mangio. Imparo ogni volta cose nuove sull'enorme potere che il cibo ha su di noi. Silvia è una persona bellissima, preparata e disponibile, accompagna e suggerisce soluzioni per ogni dubbio! Grazie grazie grazie cara Silvia!leggi...

Luce Devi

2019-09-28T17:52:09+0000

Di consulenti come Silvia cene sono pochi, ho già fato tante delle sue ricette e sono troppo buone!E dopo poco tempo dalla consulenza mi sento già... meglio grazie ai suoi preziosi consigli e rimedi strepitosi.Con l'abbonamento poi si impara tantissimo, dalla teoria di antiche saggezze millenarie, al piacere di mangiare sano e davvero gustoso!!!Insomma ormai è diventata il mio mito, mi piace troppo il suo approccio energetico a 360 gradi!Grazie Silvia! 💗leggi...

Carla Spessato

2019-08-16T15:44:35+0000

Silvia è una cuoca e una consulente meravigliosa. Con lei ci si prende cura con gusto, fantasia, senza mai annoiarsi. Si risolvono piccoli e grandi... disturbi mangiando cose buonissime e imparando l'energia dei cibi.leggi...

Laura Attili

2019-08-09T13:57:36+0000

Sono contenta di aver incontrato Silvia...è una professionista seria e gentile. La sua non è solo una dieta ma una vera terapia alimentare che sta... risolvendo i miei problemi gastrointestinali. I pasti sono sempre vari, colorati e seguono la stagionalità e niente conta di calorie e grammi! Consiglio vivamente questo percorso di cambiamento.leggi...

Loretta Amianti

2019-07-15T19:29:39+0000

da quando mangio i dolci della cucina in cambiamento le voglie di dolce sono passate... niente più abbuffate... e con i menù di Silvia anche il mio... intestino digerisce in modo più regolareleggi...

Irene Mazzone

2019-06-22T08:42:50+0000

Silvia e una consulente molto preparata e sa usare un linguaggio molto semplice e chiaro. Le sue diete sono ottime per risolvere problemi di... menopausa come il mio, ma anche dermatiti, stitichezza, cattiva digestione, diabete, calcolosi processi infiammatori vari,,tutti verificati da amici che hanno seguito i suoi consigli. E una donna solare positiva e molto disponibile. Cambiare alimentazione si può per star meglio usando meno farmaci. Pazienza e tempo mi hanno aiutata a star molto meglio. Silvia e sempre presente e disponibile per consigli e soluzioni alternative. Provate, non ve ne pentirete. Per me anche se lei è molto più giovane e un guru salutista che non lascerò mai. Grazie Silvia per tutto. Irene Mazzoneleggi...

Francesca Bagatin

2019-05-29T08:08:57+0000

Silvia insegna uno stile di vita alimentare sano (basato sulla macrobiotica) in grado di rivoluzionare le nostre vite. Con lei impari a prenderti... cura di te stessa/o e ad assumerti la responsabilità della tua salute.Il suo entusiasmo nel trasmettere le sue conoscenze e la sua energia ti contageranno.leggi...

Paola Chiesa Kinesiologia

2019-01-29T12:52:59+0000

Che meraviglia Silvia il decotto Amasake, succo di mela e zenzero😍quanto sono utili i tuoi suggerimenti, lo sto prendendo oggi convalescente di... influenza ed è una vera e propria coccola. Grazie per diffondere antichi e semplici saperi così efficaci e preziosi! PROVATELOOOOO😋leggi...

Marina Giordani

2018-10-15T16:52:54+0000

Conosco Silvia da alcuni anni e da circa un anno ho iniziato a seguire le sue serate sull'alimentazione che molto spesso tiene in abbinamento ad... altri professionisti dando così una visione più ampia di quello che è il benessere non solo attraverso l'alimentazione ma anche unito ad altri aspetti. E' una professionista seria e molto preparata che continua a formarsi e ha fatto dell'alimentazione il suo punto di forza. Trasmette a chi la conosce non solo il suo sapere ma anche l'entusiasmo per questa cucina, che contrariamente a quanto si possa pensare (io per prima lo pensavo), non è affatto insapore ma molto ricca di gusto e sapori, è persino riuscita a fare apprezzare i suoi piatti e le ricette della cucina in cambiamento a mio marito, che era un po' restio a questo tipo di cambiamento. Grazie Silvia per l'entusiasmo che trasmetti e per le possibilità che ci hai offerto di avvicinarci a questa alimentazione!! La consiglio a tutti!!!🤩leggi...

Francesca Sivieri

2018-03-17T18:33:50+0000

L incontro con Cucina in cambiamento è avvenuto la scorsa estate, ho seguito passo passo Silvia e mi ha incuriosito. Ero alla ricerca di qualcuno... che mi aiutasse a creare dei menù sani e belli x tutta la famiglia. In questi mesi in cui ho avuto modo di sperimentare è stato un susseguirsi di alti e bassi, di vittorie e di sconfitte, ma grazie alla guida e al sostegno di Silvia, non ho mollato e piano piano li sto conquistando. Desiderio grande incontrare Silvia!!leggi...

Ylenia Cerato

2018-03-07T11:12:06+0000

Ciao a tutti. Sono una mamma di due bimbe poco amanti del cibo. Come tutte le mamme di bimbi piccoli e in età ravvicinata ho trascurato me stessa x... dare priorità alla famiglia. Buone intenzioni...ma con risultati poco positivi. La strategia alimentare di Silvia è davvero incredibile e la consiglio a tutti. Viene davvero in aiuto, poiché i menù ci sono già, le ricette anke...bisogna solo pensare a fare la spesa, cucinare e mangiare! Nonostante le mie paure...ho piacevolmente scoperto quanto sto bene a mangiare in questo modo, quanto mi piace questa nuova alimentazione, e come ne sono facilitata (perché non ho pensieri e organizzazione da aggiungere al resto).Perciò con grande entusiasmo vi invito davvero a riprendere in mano la vostra salute, perché Silvia con grande pazienza e abilità vi guida in questo percorso di riscoperta. Fantastico!Ylenialeggi...

Pia Albino

2018-02-19T10:56:42+0000

Ho avuto modi di conoscere Silvia grazie ad una consulenza per problemi di psoriasi e acidità di stomaco, i suoi consigli sono stati preziosi , con... i suoi rimedi l'acidità è sparita dopo una settimana, e la psoriasi sta sempre di più migliorando. Adoro i suoi menù , e questo metodo è proprio quello che mi serviva, perchè mi ero avvicinata alla macrobiotica ma non sapevo come adattare i suoi principi alla cucina di tutti i giorni, ho comprato tani libri ma non ho fatte neanche una ricetta tratta da questi. Invece con il menu settimanale già so che le ricette saranno sane e ispirate ai principi della macrobiotica, la lista della spesa ti aiuta a non comprare cose inutili compri solo quello che ti serve e puoi organizzare già la sera prima il pranzo per il giorno dopo, soprattutto per chi come me lavora è fondamentale tornare a casa ed avere il pranzo pronto sano ed equilibrato in cinque minuti. Questo tiene alta anche la motivazione perché a volte quando non si ha voglia o non si sa cosa cucinare si finisce per mangiare quello che capita. Sto cercando di trasmettere questa filosofia anche a chi ha voglia di cambiare perchè non è facile a volte ti scontri con muri di gomma....ma io vado avanti e con Silvia la strada è tutta in discesa.grazie Silvialeggi...

Maria Alberta Navello

2018-02-15T14:52:47+0000

Purtroppo non ho ancora conosciuto Silvia di persona, ma sono iscritta al menu organizzato grazie ad una amica comune. Il risvolto sulla salute è... abbastanza evidente, ma oltre a questo per me Silvia è preziosa perché mi aiuta a risparmiare tempo, e a limitare gli sprechi! Seguendo le sue indicazioni hai già la lista della spesa fatta, e le ricette sono tutte semplici e veloci! Altra cosa meravigliosa del menu organizzato è la varietà: finalmente uso tutte quelle belle verdure che quando andavo a far la spesa guardavo con curiosità e poi mollavo li perché non sapevo che farmene!Insomma consigliatissimo!leggi...

Larisa Pirtac

2018-01-28T23:48:37+0000

Ho seguito il percorso con Silvia iniziando con una consulenza con cui ho costruito con lei una strategia alimentare e di stile di vita adatta a me... che mi portato a risolvere i miei problemi di salut ! Silvia è una guida sicura e molto competente che ti accompagna passo a passo nel raggiungimento del tuo obiettivo: perdita di peso, fame convulsa, voglia continua di dolci ! Trovo straordinario il tuo menù naturale organizzato che con delle ricette facili e gustose ti permette di seguire una alimentazione sana e nutriente anche quando si è immersi nella frenesia quotidiana! Le ricette del tuo menù naturale organizzato mi supportano e nel gruppo risolvo ogni dubbio ! E’ un bellissimo percorso efficace e pure divertente!Ps: Il recitarlo dei dolci è magnifico.😊 preparare dei dolci senza latte, burro e uova non è facile... invece con le tue ricette Silvia è una soddisfazione 😀 Grazie.😘leggi...

Patrizia Savettiere

2018-01-21T21:07:23+0000

Una bella proposta della vulcanica Silvia per coniugare il piacere di cucinare e di sperimentare ai fornelli ad una sana alimentazione per una vita... più salutare!Le ricette sono accattivanti e ci fanno scoprire gli effetti del cibo sul corpo.E con la "dieta pazza" un super detox! Consiglio sicuramente le ricette del tuo menu' naturale organizzato!leggi...

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